'Fijn Lijf' online

Heb je geen behoefte aan een wekelijks bezoek aan mijn praktijk of is dat gewoon lastig in te plannen? Wil je wel aan de slag met je eet- en leefgewoonten? Kies dan voor een van mijn drie online coaching trajecten.

In 9 weken leer je:

  • stap-voor-stap je (eet)gedrag en leefstijl aan te passen.
  • je eigen dagmenu samenstellen zónder verboden producten
  • inzicht te krijgen in valkuilen en denkfouten
  • bewuste keuzes maken op ieder moment, waar je ook bent.

Wat kun je verder verwachten van de online coaching trajecten:

  • een intake op basis van een heel uitgebreide vragenlijst
  • een persoonlijk voedingsadvies met een op jouw energiebehoefte afgestemd voorbeeld-dagmenu
  • 10 fraai vormgegeven modules met iedere week een ander thema
  • afhankelijk van het door jou gekozen traject:
    verschillende contactmomenten via mail, telefoon en/of videobellen of whatsapp
  • geen reistijd
  • vergoeding via de zorgverzekering mogelijk (kijk hiervoor bij ‘tarieven & vergoedingen’)

De online trajecten

Je kunt kiezen uit 3 trajecten. Brons, Zilver en Goud.

Brons is het ‘basis’-traject. Ik begeleid je in deze weken via de mail. Iedere week kun jij je vragen stellen en krijg je persoonlijk antwoord.

Het Zilveren pakket is gelijk aan pakket Brons, maar met o.a. een extra bonusweek, meer opdrachten om inzicht te krijgen in je eetgewoonten. Het  grote verschil zit in de tweewekelijkse  persoonlijke consulten van 30 minuten via telefoon en/of videobellen.

Pakket Goud is het meest complete pakket, met wekelijkse begeleiding via telefoon en/of videobellen. Het is vrijwel gelijk aan het ‘Fijn Lijf’-traject lang, met dat verschil dat je alle consulten via telefoon en/of videobellen plaatsvinden.  

Brons

  • zeer uitgebreide intake
  • persoonlijk voedingsadvies met o.a.
    • berekening van je energiebehoefte om op gewicht te blijven
    • berekening van je energiebehoefte om af te vallen
    • een persoonlijk basisdagmenu gebaseerd op jouw energiebehoefte
  • 9 weken lang een mooi vormgegeven module met iedere week:
    •  informatie per thema om met je eetgewoonten en -gedrag aan de slag te gaan
    • opdrachten om inzicht te krijgen in je eetgewoonten en eetgedrag
    • work-out oefeningen
    • recepten
  • Extra bonusmateriaal:
    • 5 e-books zoals een uitgebreide keuzelijst en Gezonde tussendoortjes
    • een handige maaltijdplanner
    • een handige boodschappenlijst
    • een handig overzicht met slinkgroenten
  • wekelijks contact via de mail

Zilver

+ extra aanvullende opdrachten voor nog meer inzicht.
+ 4 extra e-books
+ 3 infobladen over stress, slaap en water
+ een e-book met maar liefst 70 extra recepten
tweewekelijks een persoonlijk consult van 30 minuten via telefoon en/of videobellen

B O N U S
extra module ‘Vrouw’ (dus 10 weken i.p.v. 9!)

Goud

+ wekelijks persoonlijk consult van 30 minuten via telefoon en/of videobellen
+ onbeperkt whatsapp contact