Een dieet volgen waarbij je (te) weinig mag eten is heel moeilijk om vol te houden. Je hebt snel resultaat, maar als je stopt en weer “normaal” gaat eten komen die verloren kilo’s er in korte tijd weer aan: het bekende jojo-effect.
Je lichaam slaat na een paar weken honger lijden namelijk het voedsel dat je binnenkrijgt extra snel op als vet. Dus in verhouding kom je sneller aan.

Om ervoor te zorgen dat de kilo’s eraf blijven, is het dus veel verstandiger om stap-voor-stap je eetgewoonten aan te passen. Je valt dan niet snel af, maar je bereikt op de lange termijn wel een blijvend resultaat.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *